赤猫さんからのお手紙

こんにちは。
ダメ猫雛子です。

懲りずにアレを始めました。

—
何かといえば・・・ダイエットっっ！！

orz

【ごめんなさい。】

はるか昔にそんな決意を書いたような気もしますが、そんなこた～覚えていないわけです。
で、この度、懲りずに始めることになったわけで・・・

まあ、状況整理しておきます。

１．過去に2度、ダイエットなるものを試みたことはある。
２．一度目は割とうまくいった。
３．でも、就職して生活習慣が変わったせいで、てぷてぷに。
４．前回のノリで、再度トライ。
５．これは続かず、みじんも効果なし。

成功したときのコース
Ａ．適度な食事
→学生時代、家と学校がめちゃめちゃ近かったため、三食自炊ができた
Ｂ．適度な運動
→時間がソコソコあったため、きっちり運動が長続きした

で、失敗パターン
ａ．食事は外食ばかり
→食べ物を残すということができないため、食事過多
ｂ．適度な運動
→余裕のない生活で、夜運動を続けることは苦痛だった

ま、よくあることです(´；ω；`)

改善ポイント
イ）昼食ぐらい適度に
→外食・お弁当をやめて、お昼は軽めに
　全く食べないと、午後不機嫌最高潮になってしまうので、一応食べます。
ロ）適度な運動
→夜、疲れて帰って家でやるのは絶対無理。
　昼間、職場でできることを

というわけで、昼間、階段の上り下りをしてみることにしました。
今日はその初日。

・・・早速ですが、くじけそうですorz

私の職場は、11Fなわけですが、昼ごはんを買いにいくついでに、階段上り下りをしてみました。
くだりは余裕です。
今までもタマにやってましたしね。
一応、今日は運動ということなので、少し早足で降りてみましたが、それでも余裕。

問題は上りです。
もも上げのイメージで、1段とばしであがろうと思っていたのですが、5Fくらいでへばってしまいましたorz
その後、普通に歩いて、なんとか11Fまで上ってみたものの、たどりいついたときは、ヨロヨロ。
息が上がって仕方がありませんでした・・・。

いつまでつづくことやら。

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